Hatha Yoga Juliane Körner

Yoga Kurse in Bornheim zwischen Köln und Bonn

Hatha Yoga ist reines Körperyoga. Das Hauptaugenmerk liegt auf

• Asanas (Körperstellungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Tiefe Entspannung (Yoga Nidra). Durch den Entspannungsimpuls werden Stresshormonen abgebaut und Glückshormone ausgeschüttet.
• Yogische Ernährung. Erhöht Deine eigene Energie und geistige Wachheit.
• Meditation, Pratyahara (Zurückziehen der Sinne) und Dharana (Konzentration) als Vorstufen der Meditation (Dhyana)

 

Jeder kann mit Yoga beginnen

Für die Yogapraxis braucht man weder sportlich noch besonders gelenkig zu sein.
Die Übungen werden an die Voraussetzungen der Teilnehmer/innen angepasst.

 

(c) 2018 Juliane Körner, Yogastudio in Bornheim zwischen Köln und Bonn.  Telefon 0175 1980533