In diesen herausfordernden Zeiten verlieren wir uns oft im stressigen und unbewussten Alltag. Dabei braucht es dich besonders zu dieser Zeit in deiner Kraft und Flexibilität, verankert in der Gegenwart.
Der bewusst verbunden Atem bietet uns eine sehr wirkungsvolle Möglichkeit uns in Eigeninitiative wieder mehr Lebensenergie zu versorgen und gleichzeitig in uns aufgestaute Energie wieder ins Fließen zu bringen.
Die Technik des Verbundenen Atems ist dabei ein wunderbarer Weg, dich mit deiner Essenz und deinem Wesenskern zu verbinden und alles willkommen zu heißen, was gerade bei dir ist.
Wenn du Lust hast, die Kraft des Verbundenen Atems in der Gruppe zu erleben, dann ist die Atemreise genau richtig für dich. Hier kannst du dir Zeit für dich nehmen und mit der potenzierten Energie der Gruppe eine nährende Reise zu dir selbst unternehmen.
Fragen und Antworten
Für wen ist eine Atemreise geeignet?
Eine Atemreise ist für dich geeignet, wenn du:
- neugierig auf dich und deinen Atem bist
- dir tiefer begegnen und dich selber fühlen willst
- du deinen Gefühlen mehr Raum geben möchtest
- du den Verbundenen Atem vielleicht bereits kennst und mehr davon möchtest
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Diese Atemreise ist nicht für Schwangere geeignet.
Wobei kann mir eine Atemreise helfen?
- Eine Atemreise kann dir dabei helfen:
- neue Kraft zu tanken
- innere Ruhe zu finden
- Belastendes loszulassen
- energetische Blockaden aufzulösen
- Verspannungen zu lösen
- dass du dich energiegeladen und ekstatisch fühlst
- deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren
- geistig klar und fokussiert zu werden
- nicht bewältigte oder verdrängte Situationen, Gedanken und Emotionen abzuschließen und in Lebensenergie transformieren
- vom Kopf in den Körper zu kommen und Lebendigkeit zu aktivieren
Wer steuert die Intensität einer Atemreise?
Die Intensität deiner Atemreise und somit auch die Intensität deines Atem-Prozesses bestimmst du alleine. Der Verbundene Atem kann von ganz sanft bis sehr intensiv praktiziert werden und du hast jederzeit die volle Kontrolle darüber, wie intensiv du atmen möchtest.
Wobei kann eine Atemreise noch unterstützendwirken?
Durch den Prozess des intensiven Atmens und durch die allgemeine Stärkung des Körpers kann eine Atemreise außerdem unterstützend wirken bei:
- Anregung des Stoffwechsels
- Entgiftung des Körpers
- Abbau von Ängsten und depressiven Verstimmungen
- Beruhigung des vegetativen Nervensystems
- Stress- Reduktion
- Tiefenentspannung und Regeneration
- der Integration bisher ungeliebter Anteile in dir
Was muss ich zu Atemreise mitbringen?
- bequeme Kleidung, die du ggf. in Schichten an und ausziehen kannst
- dicke Socken
- ein dünnes Kopfkissen
- eine Decke
- eine unzerbrechliche Wasserflasche
- Am besten vermeidest du außerdem ca. 2 Stunden vor der Atemreise schweres Essen und kommst mit tendenziell leerem Magen.
