Kennst du das als Vater oder Mutter auch? Im Alltag bleiben neben vielen Terminen und Aufgaben nur wenig Zeit für Entspannung und verspielte Momente zwischen dir und deinem Kind. Wenn überhaupt, kuschelt und entspannt man beim ins Bett bringen, und selbst das kommt oft noch zu kurz, da noch schnell irgendetwas erledigt werden will.
In diesem Yoga Kurs können Mutter oder Vater und ein Kind einmal gemeinsam entspannen und auf eine spielerische Entdeckungsreise des eigenen Körpers gehen. Die Asanas (Körperstellungen) sind hauptsächlich als Partnerübungen ausgelegt, so dass man sich gegenseitig stützen, halten, helfen und berühren kann. Das fördert die Nähe zueinander, Vertrauen und gegenseitigen Respekt. Außerdem wird die Kommunikation untereinander gestärkt, die eigenen Grenzen ausgelotet und neue Herausforderungen werden auf sanfte Weise mutig erschlossen.
Befreit von jeglicher Ablenkung des Alltags (wie z.B. Handy, Arbeit, Haushalt, Verpflichtungen, ...), entsteht ein Raum für Begegnung, Bewegung, gemeinsam zu lachen, zu entspannen, sich leicht und lebendig zu fühlen. Diese Erfahrung kann sich in den Alltag übertragen.
Was erwartet euch in diesem Kurs
- einfache Yoga Asanas aus dem Hatha Yoga
- Partnerübungen
- Atem- und Achtsamkeitsübungen
- Rückenmassage
- Phantasiereisen
- Tiefenentspannungstechniken
Für wen ist der Kurs geeignet
Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 5 bis 11 Jahren und jeweils ein Elternteil.
Sei dabei und erlebe die Freude an Bewegung ganz im Moment!
